صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 4 مهر 1403 - Wed, 25th Sep 2024
مشکلات عضلانی - صفحه نهم
بروزرسانی: 18:43
161 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:55 58643523
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:55 58643523
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
162 - کاهش درد کمر با تمرین های خیلی ساده
روز نو- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:00 58642090
روز نو- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:00 58642090
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید. بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید - کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات عضلانی به شمار می رود که میلیون ها ...
163 - 9 تمرین خیلی ساده برای کاهش درد کمر
شفقنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 20:10 58639063
شفقنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 20:10 58639063
روی زمین دراز بکشید و پاها را به سمت بالا ببرید. سپس یک کمربند را پشت پاها بیندازید و آنها را به سمت خود بکشید و در جایی... The post 9 تمرین خیلی ساده برای کاهش درد کمر appeared first on شفقنا زندگی. ...
164 - کاهش درد کمر با 9تمرین خیلی ساده برای پا
سرخط- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 19:25 58638819
سرخط- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 19:25 58638819
کاهش درد کمر با 9تمرین خیلی ساده برای پا عصر ایران: کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات عضلانی به شمار می رود که میلیون ها نفر در سراسر جهان به صورت حاد و یا مزمن به آن مبتلا هستند. - عصر ایران: ...
165 - کاهش درد کمر با 9 تمرین برای پا
چه خبر- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 09:30 58632111
چه خبر- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 09:30 58632111
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پا های خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین ...
166 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
ایلنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 08:50 58631250
ایلنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 08:50 58631250
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. ...
167 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
زندگی آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:15 58627595
زندگی آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:15 58627595
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
168 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای chr(038)quot;پاchr(038)quot;
پویامگ- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:10 58627478
پویامگ- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:10 58627478
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
169 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 05:05 58625856
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 05:05 58625856
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
170 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
عصر ایران- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 21:00 58612380
عصر ایران- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 21:00 58612380
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
171 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
خبر داغ- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 03:10 58548047
خبر داغ- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 03:10 58548047
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ دیاباته کادر فنی تیم ...
172 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:55 58547874
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:55 58547874
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. به گزارش خبرنگار مهر، - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ ...
173 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
مهر- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:45 58547753
مهر- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:45 58547753
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ دیاباته کادر فنی تیم ...
174 - جدید ترین واکنش فلیک به شایعات جدایی از بایرن
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1399، 19:05 57987944
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1399، 19:05 57987944
جدید ترین واکنش فلیک به شایعات جدایی از بایرن هانسی فلیک، سرمربی بایرن مونیخ، می گوید تمام تمرکز خود را روی بازی های این تیم قرار داده است.. - هانسی فلیک، سرمربی بایرن مونیخ، می گوید ...
175 - نظر مورینیو درباره مصدومیت ستاره کره ای
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:35 57957349
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:35 57957349
سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین دچار مصدومیت شود. به گزارش ایسنا و به نقل از ساکرنت، ژوزه مورینیو، - سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد ...
176 - نظر مورینیو درباره مصدومیت ستاره کره ای
ایسنا- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:30 57957143
ایسنا- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:30 57957143
سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین دچار مصدومیت شود. - سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین ...
177 - مصدومیت پشت مصدومیت؛ هازارد خیال بازگشت ندارد!
آریا- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 07:30 57797823
آریا- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 07:30 57797823
زمان بازگشت هازارد به میادین مشخص نیست چراکه مصدومیت کهنه او دوباره عود کرده است. - به گزارش آریا، ادن هازارد به دلیل مشکلات عضلانی حدود یک ماه از میادین دور بوده است. تمرینات ستاره بلژیکی ...
178 - لالیگا اسپانیا با این تکنولوژی فوق حرفه ای متحول خواهد شد
پاتوق آنلاین- ورزشی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1399، 07:00 57632633
پاتوق آنلاین- ورزشی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1399، 07:00 57632633
- به گزارش ورزش سه ، پلتفرم تجزیه و تحلیل و داده های مسابقه در نرم افزار لالیگا مدیا کوچ به باشگاه ها کمک می کند تا وضعیت فیزیکی بازیکنان خود را کنترل کنند. داده ها به حدی از دقت رسیده ...
179 - شایع ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
سلامت نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 06:45 57508651
سلامت نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 06:45 57508651
سالمندی، دوره ای از زندگی است که اگر دستاورد خوبی برای آن در دوران جوانی توشه نکنیم با مشکلات و بیماری های مختلفی همچون اختلالات شناختی، - روانشناختی، تغذیه ای و جسمی حرکتی همراه خواهد بود.
180 - شایع ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
ایرنا- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 05:10 57506246
ایرنا- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 05:10 57506246
سالمندی، دوره ای از زندگی است که اگر برداشته خوبی برای آن در دوران جوانی توشه نکنیم، با مشکلات و بیماری های مختلفی همچون اختلالات شناختی، - تهران- ایرنا- سالمندی، دوره ای از زندگی است ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت ۶ فصل ۲ جوکر ۲
ساعت بازی استقلال و پرسپولیس | دربی امروز 4 مهر 1403
موشک فاتح 110 حزب الله زیر آوار حمله اسراییل
بازی امشب استقلال و پرسپولیس امشب چه ساعتی است؟ + شهرآورد 104 تهران
صدیقه خزایی، سرپرست معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی وزارت نفت شد
پخش زنده بازی فوتسال اسپانیا ونزوئلا امروز 4 مهر 1403 + تماشای آنلاین
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال جوانان ایران جوانان لائوس امروز 4 مهر 1403
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال اسپانیا - ونزوئلا امروز 4 مهر 1403
سورپرایز ویژه از افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
دلیل استعفای عبدالکریم حسین زاده از مجلس چیست و چرا نمایندگان با استعفای او مخالفت کردند؟
پشت پرده خط خوردن صادقی از لیست پرسپولیس برای دربی
جدول زمانبندی واریز علی الحساب حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
واریز علی الحساب/ براساس حروف الفبا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
پریسا حافظی خبرنگار رویترز و سوال کننده از مسعود پزشکیان کیست؟
واریز 30/000/000 تومان بحساب بازنشستگانی تأمین اجتماعی از شنبه | شارژ وام بازنشستگان جیب بازنشسته ها را پرپول کرد
خبری خوش در رابطه با طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز چهارشنبه 4 مهر
آغاز واریز پیش پرداخت دور دوم همسان سازی حقوق بازنشستگان | پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان از فردا
آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز چهارشنبه 4 مهر ماه 1403 | خبر مهم درباره زمان پرداخت مطالبات گندمکاران
اعلام کد تپ سواپ امروز چهارشنبه 4 مهر و پنجشنبه 5 مهر : تسک ویدئو سینما
موضوعات داغ:
استقلال و پرسپولیس
حقوق بازنشستگان
تأمین اجتماعی
کارکنان دولت
بازی فوتبال
خلاصه بازی فوتبال
فوتبال جوانان
جوانان ایران
فوتسال اسپانیا
تیم استقلال
دره تفی
حاجی تو
عابر
فیلم شنای پروانه
فیورنتینا
فرماندار رشت
مدیر مسئول کیهان
Leonardo
پایگاه دوم شکاری تبریز
سرهنگچه
قاسم کارخانه
تحلیل بازی پرسپولیس
ری آلن
تحلیل اشتباهات
اشتغال کهگیلویه
محمدرضا میرحسینی
چت
توحید سیف برقی
معصومیه
آهو
کمیسیون اجتماعی مجلس
بازی استقلال
مطالبات گندمکاران
فوتسال ازبکستان
رژیم صهیونیستی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تیم های استقلال و پرسپولیس
آیت الله مکارم
لیست پرسپولیس
دربی استقلال و پرسپولیس
تیم پرسپولیس
گزارش انرژی
حمید لولایی
رییس سازمان
برنامه ریزی
رقابت های لیگ برتر
مجلس شورای اسلامی
بانک رفاه کارگران
هفته ششم لیگ برتر
استقلال پرسپولیس
تیم های استقلال
همسان سازی حقوق
سیدحسن نصرالله
فوتبال استقلال
نیروهای شرکتی
خودرو وارداتی
نمایندگی مجلس
موشک بالستیک
شورای اسلامی
عروس و داماد
حقوق بگیران
جواد نکونام
متناسب سازی
بازنشسته ها
دو تیم استقلال و پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
واردات خودروهای دست دوم
برنامه ریزی سازمان لیگ
دبیرکل حزب الله لبنان
مطالبات گندم کاران
خوان کارلوس گاریدو
باشگاه پرسپولیس
دبیرکل حزب الله
اوستون اورونوف
ترکیب پرسپولیس
حزب الله لبنان
دو تیم استقلال
توسعه روستایی
میلیون تومانی
احسان علیخانی
دانلود قانونی قسمت ۶ فصل ۲ جوکر ۲ ساعت بازی استقلال و پرسپولیس | دربی امروز 4 مهر 1403 موشک فاتح 110 حزب الله زیر آوار حمله اسراییل بازی امشب استقلال و پرسپولیس امشب چه ساعتی است؟ + شهرآورد 104 تهران صدیقه خزایی، سرپرست معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی وزارت نفت شد پخش زنده بازی فوتسال اسپانیا ونزوئلا امروز 4 مهر 1403 + تماشای آنلاین نتیجه و خلاصه بازی فوتبال جوانان ایران جوانان لائوس امروز 4 مهر 1403 نتیجه و خلاصه بازی فوتسال اسپانیا - ونزوئلا امروز 4 مهر 1403 سورپرایز ویژه از افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه دلیل استعفای عبدالکریم حسین زاده از مجلس چیست و چرا نمایندگان با استعفای او مخالفت کردند؟ پشت پرده خط خوردن صادقی از لیست پرسپولیس برای دربی جدول زمانبندی واریز علی الحساب حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز علی الحساب/ براساس حروف الفبا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پریسا حافظی خبرنگار رویترز و سوال کننده از مسعود پزشکیان کیست؟ واریز 30/000/000 تومان بحساب بازنشستگانی تأمین اجتماعی از شنبه | شارژ وام بازنشستگان جیب بازنشسته ها را پرپول کرد خبری خوش در رابطه با طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز چهارشنبه 4 مهر آغاز واریز پیش پرداخت دور دوم همسان سازی حقوق بازنشستگان | پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان از فردا آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز چهارشنبه 4 مهر ماه 1403 | خبر مهم درباره زمان پرداخت مطالبات گندمکاران اعلام کد تپ سواپ امروز چهارشنبه 4 مهر و پنجشنبه 5 مهر : تسک ویدئو سینماموضوعات داغ:
استقلال و پرسپولیس حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی کارکنان دولت بازی فوتبال خلاصه بازی فوتبال فوتبال جوانان جوانان ایران فوتسال اسپانیا تیم استقلال دره تفی حاجی تو عابر فیلم شنای پروانه فیورنتینا فرماندار رشت مدیر مسئول کیهان Leonardo پایگاه دوم شکاری تبریز سرهنگچه قاسم کارخانه تحلیل بازی پرسپولیس ری آلن تحلیل اشتباهات اشتغال کهگیلویه محمدرضا میرحسینی چت توحید سیف برقی معصومیه آهو کمیسیون اجتماعی مجلس بازی استقلال مطالبات گندمکاران فوتسال ازبکستان رژیم صهیونیستی همسان سازی حقوق بازنشستگان تیم های استقلال و پرسپولیس آیت الله مکارم لیست پرسپولیس دربی استقلال و پرسپولیس تیم پرسپولیس گزارش انرژی حمید لولایی رییس سازمان برنامه ریزی رقابت های لیگ برتر مجلس شورای اسلامی بانک رفاه کارگران هفته ششم لیگ برتر استقلال پرسپولیس تیم های استقلال همسان سازی حقوق سیدحسن نصرالله فوتبال استقلال نیروهای شرکتی خودرو وارداتی نمایندگی مجلس موشک بالستیک شورای اسلامی عروس و داماد حقوق بگیران جواد نکونام متناسب سازی بازنشسته ها دو تیم استقلال و پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی واردات خودروهای دست دوم برنامه ریزی سازمان لیگ دبیرکل حزب الله لبنان مطالبات گندم کاران خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس دبیرکل حزب الله اوستون اورونوف ترکیب پرسپولیس حزب الله لبنان دو تیم استقلال توسعه روستایی میلیون تومانی احسان علیخانی
